Curso de Longevidade - Como Viver Mais e Melhor
Carga horária: 80 horas
Prazo de utilização: 1 mês
Você aprenderá o que é longevidade, os pilares das zonas azuis, como melhorar o sono, cultivar relacionamentos saudáveis, cuidar da alimentação e manter o corpo ativo. Vai entender como o estilo de vida impacta o cérebro, os riscos das quedas na terceira idade, como prevenir demências, liberar hormônios do bem-estar, por onde começar a se exercitar e muito mais. Geralmente quem gosta desse curso gostam também do Curso de Fitoterapia, e Aromaterapia,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
Curso com Certificado
(gratuito)
Curso Premium
Avaliação do Curso: 5.0
Categoria: Produto / Medicina Integrativa
R$ 50,00
- 1: A década do envelhecimento saudável
- 2: Longevidade e envelhecimento
- 3: A idade de ouro
- 4: Pilares das zonas azuis
- 5: Fatores da longevidade
- 6: Aprimore seu estilo de vida
- 7: O que ocorre no sono REM?
- 8: Desafios ao sono do longevo
- 9: Durma bem!
- 10: Solidão e isolamento social
- 11: Comportamentos peculiares
- 12: Novos vínculos sociais
- 13: Alimentos amigos do cérebro
- 14: Alimentos prejudiciais ao cérebro
- 15: Alimentos essenciais
- 16: O perigo do sedentarismo
- 17: Seu corpo foi feito para...
- 18: Ligue a máquina!
- 19: Aproveite a Internet com segurança
- 20: Eleja a modalidade e o profissional
- 21: Encontre um grupo
- 22: Fatores de risco para demências
- 23: Estilo de vida campeão
- 24: Prevenção: estude e exercite
- 25: Uma cidade iluminada
- 26: Abra espaço para o hipocampo
- 27: Criando angiogênese
- 28: Irisina, o hormônio mensageiro
- 29: Como liberar Irisina
- 30: Exercícios que liberam Irisina
- 31: Por que o idoso cai?
- 32: Como caminhar de forma segura?
- 33: Se for cair, faça isso
- 34: Se fossem meus pais
- 35: Aprenda isso!
- 36: Subindo um degrau por dia
- 37: Pensamento pesa mais que idade
- 38: Cuidado com suas referências
- 39: Não sei amanhã, mas hoje...
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